Schmerzzentrum Duisburg

Medizinisches Versorgungszentrum Duisburg-West

SCHMERZEN kontrollieren

Selbstanwendungen zur Linderung

Sie und Ihre Liebsten können Verfahren erlernen und selbst anwenden, mit denen Sie ihre Schmerzen selbst verbessern können.

Dazu zählen z.B.:

  • TENS
  • Wärme/Kälte
  • Massage mit Igel- oder Faszienbällen und Massagegeräten
  • Partnermassage und Schröpfen
  • Aromatherapie
  • Ausgleichende Positionen (Muskeldehnung und Lösen von Blockaden)
  • Körperübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskeln